Francfranc タンブラー
暑い日でも寒い日使えるものに皆さんは何かありますか？
私はすぐに思いつきました！
皆さんに「＃おすすめしたいタンブラー」です。
それは
「Francfrancのタンブラー」です！
こちらの商品は、
だいたい1000~2000円でお買い求めいただくことが出来ます！！
コンビニやコーヒーショップのコーヒーカップがすっぽり入る保温ステンレスマグ
真空2層構造でしっかり温度をキープしてくれるので、最後まで美味しくいただけます
結露も防ぐので、水滴でテーブルなどを汚す心配もありません
また、直接、コーヒーやお茶など、飲み物を注いで保温マグとしてもご使用いただけます！
こちらは愛用している者になります！
実際にホームページを見てみるとさらに多くの商品がございます。
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参考にしてみてください！
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筋トレに絶対に必須なもの。
皆さんは筋トレをしている時、何を飲んでいますか?
[drink]
・プロテイン
・EAA
・デキストリン
・脂肪燃焼系サプリ
などさまざまなものがありますよね！
私は、「EAA」を飲んでいます！！
その中でも最近特におすすめなものがありますので、
ご紹介したいと思います！！
それは
「REYS レイズ EAA 山澤礼明」
- YouTube登録者数70万人超えの山澤礼明プロデュースのEAAが誕生！
- 【600g/定価4,644円】☚めちゃくちゃ安い！！
- 味・価格・実感力の全てにこだわり抜いた【REYS EAA】は20種類のアミノ酸のうち、体内では作り出すことができない９種類の必須アミノ酸を全種配合。
- さらにβアラニンと1日分のビタミンB群3種を加えたEAAでワンランク上のトレーニングをサポートします。
βアラニン、、
筋トレ後の乳酸の蓄積を減らし、持久力の向上をサポートする効果があるとされています！！
そもそも、
EAAって何ですか？って思っているかは多くいるのではないかと思います。
そして、EAAを摂取することでいいことがたくさんあります！！
①基礎代謝が上がり、痩せやすい体質に。
②髪や肌がきれいに。
③集中力・思考力の向上に期待。
④プロテインより早くアミノ酸の吸収し、血液中にアミノ酸を4倍もの速さで届けることが出来る。
⑤筋分解（カタボリック）を防ぐ効果があります。
アミノ酸には20種類あります。
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人体を構成する20種類のアミノ酸 |
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必須アミノ酸（9種類） バリン ロイシン イソロイシン メチオニン フェニルアラニン
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非必須アミノ酸（11種類） |
すごく多くて覚えるには時間がかかりそうですよね（笑）
レモンライム🍋味
あと味スッキリでとても飲みやすい！！
再販してもすぐに売り切れてしまうほどの人気ぶりです！
LINEもあり、フレンド登録をしておくと、通知が来て帰る確率が上がります！！
ぜひ、お買い得求めください！！
そして、効果を実感してください！チャンネル登録も忘れずにお願いします！
ヤマたんブログ４
こんばんわ。
今日も一日お疲れ様です！！
私は今、スターバックスに来ています。
世界最大のコーヒーチェーン店で
世界83ヵ国32660店舗。
売上高は2.5兆円。
「ハワードシュルツ」
☛この方はＳＴＡＲＢＵＣＫＳの創業者だ。
ふと、思った。
なぜこんなにスターバックスはこんなに幅広い世代から人気があり、売れているのだろうか。
高校生が多いと感じた。僕が高校生の時も多くの店舗があったが、「高い、行きづらい。」などのイメージがあった。
でも、皆さんはそれ以上のものを得るためにスタバに足を運ぶ。
高校生で雑談や会話をする人は少ない。みんな勉強がメインだ。
大学生は割合が半々だと思う。
大人は会話や雑談、仕事などで活用する。
コーヒーがおいしいから？もちろんそれはあると思う。
私もコーヒーは大好きだ。しかし、コーヒーの店舗ならタリーズやドトールなどたくさんある。
ではなぜ、スタバが選ばれるのだろうか。
、、、、、
それは環境だ。
・従業員のクオリティ。
・ＳＮＳに乗せたくなるシンプルなデザイン。
・一から作るコーヒーの過程を見ることが出来る。
・居心地の良い空間。集中できる照明や音楽。
・Wi-Fiや充電器、毛布や修正テープなどサービスが充実。
他店にはない魅力がたくさんある。
私はもう一つ、スタバで感じることがある。それは
刺激だ。
みんな何かしら目的、目標を持って取り組んでいる。
☛もっと自分も頑張らないといけないな。
負けてられない。など思うことがたくさんある。
そして今もそれを感じながら、blogを書いている。
皆さんもぜひ、素晴らしい環境に一歩を。
＃ヤマたん
＃スタバ
ヤマたんブログ３
皆さんこんばんわ。
ヤマたんです。！
GWも終わり、5月も半分が過ぎました。
私は社会人になって、1か月と半月が経ちました。（笑）
とにかく一日一日が早い。それに尽きます。（笑）
朝は5時30分に起きて、EAAを飲んで、ウォーキングに行き、シャワーを浴びて、
卵かけごはんとみそ汁と納豆はもうルーティンです。
おっと！！起きてすぐはぬるま湯のお湯を飲むようにしています！！
効果はまだ実感していませんが、やり続けていたら出てくると思います（笑）
今回は最近思ったことを伝えたいと思います。
前回の自己紹介で私は右耳が聞こえないと書いたと思います。それと関連していますが、
今回は「当たり前」って何なんでしょうか。ってことをテーマにやっていきたいと考えています。
5月11日(水）に超人気芸人のダチョウ倶楽部「上島竜兵」さんが自宅で亡くなっているところを家族が発見し、病院に搬送。
皆さんが思ったと思う。なんで急に、、、。
僕もそう思った。
流行語大賞を取ったり、身体を張ったリアクション芸や滑り芸や喧嘩を止めに入り、
キスをして仲良くなる。など多くのインパクトを与え、人々に元気やパワー、様々なものを届けた。
テレビでは笑顔でとても元気な上島さんでも、亡くなる４，５日前の収録で全く元気や覇気がなかったという声も多くあった。
コロナの関係で飲み会や体が接触する芸はどんどんできなくなり、思い詰まるものはたくさんあったのかなと思う。でも、毎日はどんどん当たり前のように過ぎていく。
☛ここで当たり前とはなんなんだろうと私は考えた。
私には家族がいて、家があって、友達もいて、好きなサッカーも出来ていて、ご飯も食べれて、ベッドで寝れて、朝が来て、眼も見えて、足も手も動く。
これはごく普通の事だと思う。とみなさんも私も思う。
だが、それは違う。言われたらわかると思う。
現に私は左耳が聞こえない。でも右耳は聞こえる。
「あ、左耳が聞こえてよかった。」っと。
6歳で当たり前が当たり前じゃないといことに自身の身をもって気が付けたことは大きな経験であり財産でもある。
批判しているわけでもなく、それが間違っているとはわからないが
この世で嫌なことや苦しいこと、うまくいかないこと、たくさんある思う。
でも、世の中もっと苦しい思いしている人はたくさんいる。
つらい、つらい、つらい。。。
それでも明日はやってきます。嫌な時間もやってくる。でも我慢してやった先に必ずいいことは待っています。
死んだから楽になれる。⇒誰が決めたの？本当にそう？
もう一度考え直してみてください。
上からで申し訳ございません。それでも伝えたい。
人生はどんな形でもやり直せる。でも、亡くなったら何もできない。
今自分が出来ることを全力でやってみてください。そしたらわかる。
何かしら実感すると思います。
そして、何事にも感謝し、謙虚でなくてはなりません。
上司は確かに偉い。でも感謝は人として大切であり、言葉使い、表情も大切だ。
いきなり完璧になんかならなくていい。できることからやっていきましょう。
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朝早く起きることのメリット
最近は暑かったり寒かったり、わけのわからん気候が続いておりますね～
でも、一日は一日。どんな時も無駄には出来ないなと感じる毎日ですよね💦
さて、題名でもありましたが今回は「朝早起きするメリット」うを少しだけ紹介していきます！！
僕は4月から社会人になり、毎朝5時20分に起きています。
あくまで個人の感想なので、
あー、そういう人もいるのかと思っていただくだけで結構です！！
１．一日のスタートに余裕が生まれます。
朝、起きて「やばい、時間が、、、！！」なんてなる人はいませんか？
私はたまにあることがありましたが、早起きをすることでそれらが無くなりました。
また30分からランニングをして朝ご飯を食べて、シャワーを浴びても時間に余裕があり、読書をしています。
どこに時間を作るかは本人の自由ですが、私が活力が一番沸く朝にやりたいことをやるように意識しています！！
あくまで一個人の感想ですので、人それぞれ違います。
自分に合ったスタイルで取り組むことが大切です。
＃朝活＃早起き＃メリット＃ランニング#一日一日大切に。
＃ヤマたん＃yamatannblog＃なんでも発信＃今日も頑張りましょう。
